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O Yoga nos ajuda a manter o corpo saudável e a equilibrar o nosso estado interior. Alongamento, força, melhora da postura, fortalecimento do sistema imunológico, combate da ansiedade, do estresse, da tensão e da fadiga, são alguns dos benefícios.

A prática do Yoga é uma oportunidade de você estar com você mesmo. Se desligar do externo, olhar para dentro, trazer a sua atenção para o momento presente, deixar de lado as preocupações e medos.

Ao final da prática, nos sentimos em paz, serenos, felizes, mais amorosos, com a energia renovada e mais confiantes para seguir em frente. 

Namastê🌺

Luciana Guerin

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